SBS 스페셜 간헐적 단식 방법 (사진: SBS 'SBS 스페셜')
SBS 스페셜 간헐적 단식 방법 (사진: SBS 'SBS 스페셜')

간헐적 단식 방법이 새로운 다이어트 방법으로 제시돼 뜨거운 관심을 받고 있다.

13일 방송된 'SBS 스페셜'에서는 간헐적 단식 방법이 인체에 끼치는 영향에 대해 조명했다.

미국 학계에서 간헐적 단식에 관한 논문만 900여건에 달할 정도로 이에 대한 관심이 높은 것으로 드러났다.

간헐적 단식이란 하루에 정해놓은 시간 외에는 음식을 먹지 않는 것을 뜻한다.

이로 인해 비교적 손쉽게 다이어트에 성공한 사람의 인터뷰가 그려지면서 화제가 되고 있다.

간헐적 단식으로 16kg 감량에 성공한 이수향 씨는 쉽게 요요가 오는 다른 다이어트에 비해 손쉽게 효과를 볼 수 있다고 극찬했다.

또 체중 감량 뿐 아니라 장내에 좋은 박테리아가 자라날 수 있는 환경을 만들어 줘 신체에 좋은 영향을 끼친다.

아침형 간헐적 단식을 할 경우 일찍 잠에 들기 때문에 수면의 질도 상승한 것으로 알려졌다.

방송을 통해 간헐적 단식에 참여한 8명의 실험자들의 변화가 오는 20일 공개될 예정이어서 기대가 모아지는 상황이다.

저작권자 © 전기신문 무단전재 및 재배포 금지